不肥宵夜食得FIT

• 作者: 张春胜
• 来源期刊: 营养与食品卫生
• 年，卷（期）: 2005,（7）
• 所属期刊栏目: 靓丽餐馆
• 页码范围: 31
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

现代入一般都有吃宵夜的习惯,如果晚饭与睡觉时间相隔超过四小时,可以在晚上10至11点钟左右吃点宵夜,因为有至少一小时时间让食物消化,减少积聚脂肪的机会.