来自美国的11道心灵鸡汤

• 来源期刊: 妇幼健康
• 学科: 医学
• 关键词: 美国 鸡汤 心灵 心情舒畅 受害者 挫折感 心理
• 年，卷（期）: 2005,（6）
• 页码范围: 52
• 页数: 1页
• 分类号: R151.41

摘要

这是美国心理学会给人们开的心理“营养处方”：不要对自己过分苛求：有些人做事要求十全十美，对自己要求近乎吹毛求疵，往往因为小小的瑕疵而自责，结果受害者还是自己。为了避免挫折感，应该把目标和要求定在自己能力范围之内，懂得欣赏自己已有的成就，自然会心情舒畅了。