健康饮食,助孩子走上成功路

• 作者: 郑佩瑗
• 来源期刊: 营养与食品卫生
• 年，卷（期）: 2005,（6）
• 所属期刊栏目: 特别策划:为孩子健康"加油"
• 页码范围: 4
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

从小给予孩子合理平衡的膳食,是保证孩子健康成长、学业有成,拥有良好体质、日后事业成功的基础.小孩对营养的需求要从两个角度来考虑,一是食物的量,即确定每天吃的食量大小;二是食物的质,在保证营养丰富的前提下,力求食物品种多样.不同年龄的孩子其营养素需要量会有所不同,应保证各种营养素摄入全面而充足,以利发育所需,同时要避免热能过量摄取等问题,预防肥胖的发生.