跨栏跑中髋关节训练的重要性

• 作者: 黄静华
• 来源期刊: 田径
• 学科: 体育
• 关键词: 髋关节 跨栏跑 训练 人体运动 跨栏技术 稳固性 关节囊 幅度
• 年，卷（期）: 2006,（2）
• 页码范围: 10-11
• 页数: 2页
• 分类号: G822.1

摘要

髋关节是维持人体运动的最主要的关节之一，它属于球窝关节，有三个基本轴，并有很多有利于稳固性的辅助结构。它的关节窝深，关节囊厚而紧，韧带强大，稳固性强，但运动幅度较小，所以在跨栏跑训练中，发展髋关节的灵活性，对于提高跨栏技术的速度和幅度是有重要意义的。

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	黄静华	山东师范大学体育学院	3	4	1.0	2.0