入秋了也要重视午睡

• 来源期刊: 新疆人大
• 学科: 医学
• 关键词: 午睡 睡眠质量 睡眠不足 天气 大脑 节律 西太平洋副热带高压 补充 疲劳 充电
• 年，卷（期）: xjrd_2006,（10）
• 页码范围: 46-46
• 页数: 1页
• 分类号: R163

摘要

随着秋风阵阵吹过,天气渐凉。有人就把午睡免了。其实,这种做法不可取。这是因为：一、维持睡眠节律：俗话说：“每天睡得好八十不见老”。这是因为睡眠时,神经系统、循环系统、内分泌系统、肌肉各种神经的活动较觉醒时均有明显改变,睡眠时免疫功能加强,利于抗病抗癌。入秋后,由