田径教学训练中放松训练的重要性

• 作者: 黄科英
• 来源期刊: 大学时代：B版
• 学科: 教育
• 关键词: 肌肉放松 放松能力 放松训练
• 年，卷（期）: dxsd-b_2006,（3）
• 页码范围: 70-71
• 页数: 2页
• 分类号: G444

摘要

本文从肌肉的收缩力量、能量消耗与速度耐力、关节的灵活性和柔韧性以及运动技能的形成等方面，阐述了田径教学训练中肌肉放松的作用。针对肌肉放松能力的影响因素、归纳总结了放松训练的一些方法和手段，为科学的指导教学和训练提供理论依据。

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	黄科英		2	1	1.0	1.0