健美训练"滞缓期"探析

• 作者: 王占奇
• 来源期刊: 洛阳工业高等专科学校学报
• 学科: 体育
• 关键词: 健美训练 滞缓期 负荷量 体围
• 年，卷（期）: 2006,（3）
• 所属期刊栏目: 高教研究
• 页码范围: 68-69
• 页数: 2页
• 分类号: G883
• 字数: 1203字
• 语种: 中文
• DOI: 10.3969/j.issn.1674-5043.2006.03.027

摘要

在健美训练中,采用传统的训练方法,训练者一般都要遭遇肌肉增长"滞缓期".通过采用逐步加大负荷量,正确的动作技术,意念控制,积极休息,合理的饮食等方法,在一定程度上可以克服健美训练中的"滞缓期"现象.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	王占奇	洛阳工业高等专科学校体育部	6	21	3.0	4.0