食物调整心情

• 作者: 贺剑平
• 来源期刊: 营养与食品卫生
• 年，卷（期）: 2006,（1）
• 所属期刊栏目: 生活食尚
• 页码范围: 49
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

委屈、情绪低沉首选食品--香蕉 你是否有过这样的经历,因为发型做得不够理想,所以会因白花了银两而抑郁不振?自尊心受挫,意志消沉都会与5-羟色胺水平低有关.5-羟色胺是一种来源于色胺酸的有机物.香蕉含有大量的色胺酸,所以,细嚼慢咽地吃上一根香蕉有助于改善情绪.