你会健康的“Self Talk”吗？

• 作者: 丁玮
• 来源期刊: 大众心理学
• 学科: 教育
• 关键词: TALK 健康 语言交流 神经细胞 潜意识 谈话 想法 真实 想象
• 年，卷（期）: 2006,（8）
• 页码范围: 44-45
• 页数: 2页
• 分类号: G633.41

摘要

自我谈话（Self Talk），顾名思义，就是自己与自己的谈话。或许你没有注意，我们每天除了与他人的语言交流之外，也在一刻不停地同自己说话。这种交流不是有声对外的，而是无声对内的。据说你我每天都有多达5万个想法在脑子里掠过，每一个想法都被大脑神经细胞所记录。假设你今天在单位经历了一件不太愉快的事情，虽然只被记录了一次，但你在回家的路上一直想着它，回想一次，就如同又经历一次。我们的潜意识并不分辨真实和想象中的真实。