登山时的注意事项

• 作者: 罗玉菊
• 来源期刊: 中老年保健
• 学科: 医学
• 关键词: 登山 精神病患者 循序渐进 身体素质 肌腱损伤 过度疲劳 发生意外
• 年，卷（期）: 2006,（9）
• 页数: 1页
• 分类号: R161
• 语种: 中文

摘要

首先,要循序渐进.一般说来,身体素质不同的登山者应根据自己的体能掌握攀登的高度与速度.尤其是老年人,每走半小时.最好休息10分钟,以避免过度疲劳或急性肌腱损伤.某些慢性病如高血压、心脏病、肺结核、精神病患者不宜登山,以免发生意外.