水果,你今天吃了吗

• 作者: 小龙
• 来源期刊: 营养与食品卫生
• 年，卷（期）: 2006,（8）
• 所属期刊栏目: 膳食指南
• 页码范围: 13
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

蔬果是每天必须吃的食物,重要性无可取代.每个人每天应该均衡摄取六大类食物,蔬菜、水果是其中重要的一环,所含的营养成分绝非果汁、香料加维生素的饮料或维生素丸所能提供.健康来自于良好饮食习惯,水果也是"吃饭"的程序之一,大家不能嫌麻烦.而据营养调查显示,国人的水果摄取频率每天还不到一次,显然在水果的营养与健康上,很多人并未重视.