"十全老人"——乾隆养生秘诀

• 作者: 麦国威
• 来源期刊: 营养与食品卫生
• 年，卷（期）: 2006,（1）
• 所属期刊栏目: 长寿有缘
• 页码范围: 39
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

乾隆寿高89岁,是中国封建皇帝中的长寿之最.他经历了康熙、雍正、乾隆、嘉庆四朝,享受了数代同堂的天伦之乐. 乾隆根据自身体会,总结了养生四诀:吐纳肺腑,活动筋骨,十常四勿,适时进补.其中"十常"为:齿常叩,津常咽,耳常弹,鼻常揉,睛常运,面常搓,足常摩,腹常捋,肢常伸,肛常提."四勿"为:食勿言,卧勿语,饮勿醉,色勿迷.