食物补钙优于钙片

• 来源期刊: 营养与食品卫生
• 年，卷（期）: 2006,（1）
• 所属期刊栏目: 食事链接
• 页码范围: 55
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

芬兰一项研究表明,少女们要提高骨密度,从饮食中摄取钙比吃钙片效果好. 芬兰研究人员在近期出版的<美国临床营养学杂志>上报告说,他们在两年中跟踪调查了195名10岁至12岁健康少女身体摄取钙的情况.这些少女中绝大部分人每天从饮食中摄取的钙基本达到官方推荐的900毫克水平.研究人员将这些少女分为每天补充1000毫克钙片组、1000毫克钙片加200国际单位维生素D组、含1000毫克钙的低脂奶酪组以及安慰剂组.