拥有模范的睡眠方式

• 作者: 刘文洁
• 来源期刊: 体育健康知识画刊
• 学科: 医学
• 关键词: 睡眠时间 时间能 失眠者 日常食物 三分之一 饮食营养 睡眠困难 深睡期 睡眠障碍 给你
• 年，卷（期）: 2007,（4）
• 页码范围: 76-79
• 页数: 4页
• 分类号: R163

摘要

什么是模范的睡眠方式呢?关键的也是唯一的标准便是拒绝失眠。睡眠对于人类的重要性不言而喻,人生有三分之一的时同都是在睡眠中度过的,而这三分之一时间的最终质量,决定着你另外三分之二的时间能否过得稳定、顺利、幸福。专家告诉人们,健康良好的生活方式是从健康良好的睡眠开始的。