飞盘练就小"腰"精

• 作者: 佟言
• 来源期刊: 健康世界
• 年，卷（期）: 2007,（6）
• 所属期刊栏目: 塑身
• 页码范围: 77
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

以下是针对腰部及腹部的飞盘塑身操,为了让飞盘顺利地在身上绕来绕去,小腹要运动,腰身也要跟着弯.没有飞盘,拿杂志、书本也行,重要的是你单手也能掌控它,以不易掉落为原则.