震后自我情绪调整

• 来源期刊: 出版视野
• 学科: 社会科学
• 关键词: 情绪调整 专业人员 紧张度 压力源 协助 讯息
• 年，卷（期）: 2008,（3）
• 页码范围: 43-43
• 页数: 1页
• 分类号: G251.6

摘要

避免、减少或调整压力源：比如少接触道听途说，或刺激的讯息。 降低紧张度：和有耐性、安全的亲友谈话。或找心理专业人员协助。 太过紧张、担心或失眠时，可在医生建议下用抗焦虑剂或助眠药来协助，这只是暂时使用，