基层跳远运动员的力量训练

• 作者: 毕真
• 来源期刊: 田径
• 学科: 体育
• 关键词: 跳远运动员 力量训练 动作技术 肌肉力量 运动成绩 田径项目 素质水平 运动损伤
• 年，卷（期）: 2008,（7）
• 页码范围: 14-15
• 页数: 2页
• 分类号: G823.3

摘要

肌肉力量是运动员完成各种动作的动力来源，大多数田径项目把力量视为决定运动成绩的关键因素，运动员力量水平的高低，对其速度、耐力等素质水平，有着重要的影响，也是掌握和发挥动作技术的核心，跳远项目同样如此。力量训练还对阻止运动损伤有一定益处，并有助于解决专业训练而造成的局部劳损这一难题和受伤部位的恢复。

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1	毕真		1	0	0.0	0.0