12个最常见的营养谬误

• 来源期刊: 医药世界
• 学科: 医学
• 关键词: 碳水化合物 胡萝卜汁 水果蔬菜 谬误 食物 小吃食品 健康 热量消耗 维生素 膳食模式
• 年，卷（期）: 2008,（6）
• 页码范围: 73-75
• 页数: 3页
• 分类号: R151
• 语种: 中文

摘要

我不想要你只是去掉所谓不好的食物,我要你在膳食中增加健康.那么,就直接从几年来所全部听到的容易出错的说法开始纠正.谬误1减少体重要做的唯一事情是少吃喜欢的食品除非你是一个非常高大的男人或女人,每天消耗的能量超过2500卡.如果每天消耗这样大量的热量,减少膳食分量会立即有效.如果每天消耗的热量只有