医疗体操对田径运动员腰痛的防治

• 作者: 董莉
• 来源期刊: 田径
• 学科: 体育
• 关键词: 田径运动员 体操动作 腰痛 防治 医疗 技术动作 系统训练 比赛质量
• 年，卷（期）: 2008,（9）
• 页码范围: 48-50
• 页数: 3页
• 分类号: G82

摘要

在田径运动的各个项目当中，无论在训练还是比赛时，运动员经常会出现腰痛的情况。一旦出现此类症状，运动员就很难准确地完成技术动作，训练和比赛质量会因此下降。这主要是因为腰部是身体承受重力的关键所在，任何一个动作的完成都需要腰骶部众多关节、韧带、肌肉的协同参与。腰部疼痛将导致运动员腰部活动受限，腰椎无法正确完成前屈、后仰、侧弯、旋转等动作，伸膝、屈膝还会加重疼痛，极大地影响正常的系统训练。运动医学专家经过对此类情况的反复研究和实践，专门设计了一套防治腰痛的医疗体操动作，简单实用，长期坚持效果很好，非常值得推广，在这里推荐给大家，共同学习借鉴。

作者信息

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