发展少年篮球运动员弹跳力刍议

• 作者: 黄定彪
• 来源期刊: 中学理科：综合
• 学科: 体育
• 关键词: 弹跳力训练 少年篮球运动员 篮球技术 快速力量 下肢力量 蓝球运动员 空间优势 综合素质
• 年，卷（期）: 2008,（8）
• 页码范围: 166-167
• 页数: 2页
• 分类号: G841

摘要

弹跳力是指通过下肢和全身协调用力，使人体迅速弹起腾空的能力．好的弹跳力可以提高争夺空间优势的能力，扩大控制攻、守的范围，亦可更好地掌握高难技术和复杂动作．弹跳力是一项综合素质，训练中必须抓住力量、速度等关键因素．蓝球运动员的弹跳力训练必须与篮球技术相结合，要在发展下肢力量的基础上主要提高爆发性的快速力量．

作者信息

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1	黄定彪		2	0	0.0	0.0