吃出好睡眠

• 作者: 赵泳谊
• 来源期刊: 家庭医生
• 学科: 医学
• 关键词: 睡眠 生活节奏 精神压力
• 年，卷（期）: 2008,（13）
• 页码范围: 42
• 页数: 1页
• 分类号: R338.63

摘要

睡眠的时间约占去人一生中的三分之一，而超过三分之一的人抱怨睡不好。睡不好的原因有很多，生活节奏快、精神压力大、疾病的影响……但人们往往忽视了一个因素：吃得不对，也会影响睡眠。