冬天怎么跑

• 作者: 陈健生
• 来源期刊: 小百科：高年级版
• 学科: 体育
• 关键词: 冬天 意外情况 比赛成绩 长跑 同学 韧带 身体
• 年，卷（期）: 2009,（1）
• 页码范围: 70-70
• 页数: 1页
• 分类号: G846

摘要

冬季是进行长跑活动的极好时机，很多学校都会组织同学们参加。但有不少同学由于缺乏长跑的常识和经验，往往会出现肌肉、韧带拉伤、关节扭伤或者腹痛、呕吐等意外情况。这样不仅影响比赛成绩，还会对身体造成伤害。因此，要想成为冬天里的长跑健将，那就应当注意以下几点：