运动

• 来源期刊: 企业管理实践与思考
• 学科: 体育
• 关键词: 体育锻炼 运动时间 户外运动 注意事项
• 年，卷（期）: glzd_2009,（6）
• 页码范围: 39
• 页数: 1页
• 分类号: G806

摘要

在夏季坚持锻炼，其抗衰健体效果将更加显著。 1．时间：晨练不宜过早，以免影响睡眠。为了避免强烈阳光对皮肤和身体的损伤，运动时间最好安排在清晨或傍晚天气凉爽时，避开上午10点～下午4点间在户外运动。