小肌肉群训练对女子皮艇队员力量的影响

• 作者: 毛国斌
• 来源期刊: 湖北体育科技
• 学科: 体育
• 关键词: 小肌肉群 女子皮艇 速度力量
• 年，卷（期）: 2009,（1）
• 所属期刊栏目: 教练员园地
• 页码范围: 116-118
• 页数: 3页
• 分类号: G808.14
• 字数: 2905字
• 语种: 中文
• DOI: 10.3969/j.issn.1003-983X.2009.01.051

摘要

对4名女子皮艇运动员增加3个月的小肌肉力量训练,比较和分析实验组与对照组200 m水上测试结果,发现实验组队员的速度与桨频的提高幅度均显著高于对照组,结论:小肌肉群训练对提高女子皮艇运动员的速度力量有显著效果.