只要90秒

• 来源期刊: 晚报文萃
• 学科: 医学
• 关键词: 化学物质 膝盖 电视 发现 老化 咖啡 抑制 研究 小时 洋甘菊
• 年，卷（期）: 2009,（11）
• 页码范围: 74-74
• 页数: 1页
• 分类号: R161

摘要

每天睡满8小时、运动3次、吃5种蔬果……听起来像个辛苦的全职工作。但研究发现,仅仅在90秒内做出改变,就能让你离健康更近一步。增强免疫力1.吃苹果要吃皮。苹果皮有很多化学物质,能抑制乳癌、肝癌、直肠癌细胞发展。2.深呼吸。专家建议,应学习婴儿的呼吸:缓慢、平稳而且深沉。呼吸时用胸腔与腹部之间的横