瑜珈

• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 瑜珈 心血管疾病 胆固醇 甘油三酯 健康饮食 生活方式 受试者 瑜伽
• 年，卷（期）: 2009,（2）
• 页码范围: 89
• 页数: 1页
• 分类号: G831.3

摘要

瑜珈练习是心血管疾病的克星 印度的研究发现，瑜伽练习能够明显降低胆固醇水平与甘油三酯水平，对于防治心脏病具有显著作用。印度Santacruz瑜伽研究院对113名服用处方药物的冠心病患者进行了对比研究。研究表明，凡是接受瑜伽锻炼、调整生活方式以及保持健康饮食的受试者，其血液胆固醇水平降低了23％，对照组的受试者只降低了4％。此外。瑜伽锻炼组人群的坏胆固醇水平LDL下降了26％。对照组只下降了3％。