用泡沫轴自我按摩

• 来源期刊: 健与美
• 学科: 工学
• 关键词: 泡沫 按摩 训练方式 辅助工具 课程内容 普拉提 满意度
• 年，卷（期）: 2009,（5）
• 页码范围: 62-63
• 页数: 2页
• 分类号: TS974.1

摘要

泡沫轴是普拉提的一种训练辅助工具。泡沫轴不仅弥补了其他一些训练方式的不足，还可以改善人体的很多问题，另外。也可以利用它增加难度或降低难度度。我们在这里倡导的是用它做自我按摩，也就是筋膜的放松，这对于想塑身或是局部偏胖的人士可是超级有效！如果把泡沫轴运用到私教的训练当中去，不但会令课程内容更丰富，而且给客人更高的满意度。