健身锻炼 动静和谐

• 来源期刊: 企业管理实践与思考
• 学科: 体育
• 关键词: 健身锻炼 和谐 动静 身体状况 健身运动 锻炼项目 老年人 太极拳
• 年，卷（期）: 2009,（10）
• 页码范围: 37
• 页数: 1页
• 分类号: G806

摘要

金秋时节，天高气爽，是开展各种健身运动的好时期。面对诸多的锻炼项目，不要盲目参与，应根据每个人的身体状况，因人而异地选择。如：老年人或身体较弱的人，可以选择散步、慢跑、打太极拳、做健身操、八段锦、自我按摩等；中青年人和身体比较强壮的人，