补钙壮骨生活技巧

• 作者: 新月
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 社会科学
• 关键词: 补钙 生活 维生素D 活动量 年龄
• 年，卷（期）: 2009,（5）
• 页码范围: 131
• 页数: 1页
• 分类号: C913.1

摘要

骨骼的成长从出生到25-30岁左右会达到巅峰，35岁之后便逐渐走下坡。骨松与年龄、钙质、维生素D摄取过少，流失过多，极少曝晒阳光，活动量少，激素不足，服用药物或疾病相关。随着年龄增长，骨松的程度逐渐严重。