最佳饮水时段

• 来源期刊: 企业管理实践与思考
• 学科: 经济
• 关键词: 时段 饮水 生理功能 外出活动 体育锻炼 水分
• 年，卷（期）: 2009,（12）
• 页码范围: 35
• 页数: 1页
• 分类号: F426.82

摘要

水是维持人体正常代谢活动和生理功能，所必须撮入的物质之一。人每天不断地由肺、皮肤蒸发水分，经肾脏和粪便排出水分，每人每天自然丢失的水量约1500毫升。如果我们外出活动，或者进行体育锻炼，则更会丢失体内大量的水分。专家提醒：为保证我们的身体始终保持在健康的状态，要经常适量补充水分，一定不要等到口干舌燥时才喝水，要养成主动喝水的习惯，即口不渴时就要定时喝水。