慢跑,适合各种年龄的运动健身方式

• 作者: 晓芸
• 来源期刊: 健康生活
• 学科: 医学
• 关键词: 慢跑运动 年龄 运动量 古希腊 呼吸 血液循环 运动健身 温开水 锻炼 跑步
• 年，卷（期）: 2009,（10）
• 页码范围: 57
• 页数: 1页
• 分类号: R161
• 语种: 中文

摘要

古希腊有一则名言:你想变得健康吗?你就跑步吧;你想变得聪明吗?你就跑步吧;你想变得美丽吗?你就跑步吧.跑步是最好的运动之一,而慢跑,节奏和缓而且运动量适中,是一项适合各种年龄的理想的