三段睡眠法

• 来源期刊: 家庭医生
• 学科: 医学
• 关键词: 睡眠法 学习压力 高中生
• 年，卷（期）: 2009,（13）
• 页码范围: 4
• 页数: 1页
• 分类号: R161

摘要

北京一高中生，南于学习压力太大，每天只能实行“三段睡眠法”：下午放学回家后，先睡第一觉，直到吃晚饭；饭后开始做作业，至晚上11点左右，睡第二觉；午夜1点闹钟响，起来预习当天要上的课，然后睡第三觉，直至早晨5点。