慢得下去，长得更快

• 作者: 王佳林
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 激素分泌 生理学家 合成代谢 负重训练 所有机 肌肉 运动 动作
• 年，卷（期）: 2009,（12）
• 页码范围: 30
• 页数: 1页
• 分类号: G82

摘要

运动生理学家们至今仍有完全弄清导致肌肉块增大的所有机理，长肌肉并不像多举几个杠铃片那么简单。但有一点很明确，负重训练带来的合成代谢激素分泌增加，是促进肌肉块增长的重要因素，而通过调整完成动作的速率，也许会大大改变这些激素的分泌水平。