亚健康的营养方案与饮食调节

• 作者: 欧阳军
• 来源期刊: 中国保健食品
• 年，卷（期）: 2009,（9）
• 所属期刊栏目: 康复金钥匙
• 页码范围: 29-31
• 页数: 3页
• 语种: 中文

摘要

亚健康在医学上并没有非常确切的定义.一般认为,介于疾病和健康之间的"中间状态"称为亚健康,也就是所谓疾病和健康之外的"第三状态".专家认为,避免亚健康,归根结底还是从合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡几个方面来注意.让亚健康远离自己的最佳方法就是不断提高自己的心理承受能力.同时,具有良好的免疫能力,是决定个人健康与否的关键.而营养摄取的均衡完整,则是增强免疫力的重点.