如何进行自我心理减压

• 作者: 叶建林
• 来源期刊: 自我保健
• 年，卷（期）: 2009,（4）
• 所属期刊栏目: 心理把脉
• 页码范围: 16
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

通常情况下,过大的心理压力会导致一些不良的情绪反应,包括愤怒、恐惧、抑郁、焦虑,也会导致一系列的身体健康方面的问题.因此,有效地应对压力,尽量减少压力对心理、生理活动的不良影响就成为摆在人们面前的任务.心理学上应对压力的方法,包括合理地运用应付压力的资源和采用应对策略.