有氧锻炼对久坐不动生活方式的健康人群最大摄氧量的影响:Meta分析

• 作者: 张春华 邱淑敏 陈佩杰
• 来源期刊: 中国运动医学杂志
• 学科: 医学
• 关键词: 有氧锻炼 最大摄氧量 Meta分析 运动处方
• 年，卷（期）: 2010,（1）
• 所属期刊栏目: 应用研究
• 页码范围: 14-17
• 页数: 4页
• 分类号: R87
• 字数: 2770字
• 语种: 中文

摘要

目的:评价有氧锻炼对最大摄氧量的影响和最有效锻炼强度,为有氧运动处方强度的制定提供依据.方法:以MEDLINE为文献主要来源,搜索1976年至2008年间公开发表的有氧锻炼对最大摄氧量影响的相关文献,根据纳入标准和排除标准选择合适的文献,并对其进行质量评估和相关数据提取.结果:(1)对35篇文献中889名受试者进行Meta分析:最大摄氧量加权均数差为3.61ml/kg/min,95%可信区间为2.96～4.25ml/kg/min,与锻炼前平均最大摄氧量数值(27.26ml/kg/min)相比,锻炼后增加了13.2%.(2)根据锻炼强度的不同进行亚组Meta分析,锻炼强度分别为70～80%g最大摄氧量(VO_2max)、71～80%最大心率(HRlnax)和61～70%储备心率(HRR)时,最大摄氧量增加最多.结论:久坐不动生活方式的健康人群通过有氧锻炼可以提高其最大摄氧量水平,且本研究结果中最有效的锻炼强度为制定有氧运动处方强度提供一定的理论依据.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	陈佩杰	上海体育学院运动科学学院	280	3260	26.0	40.0
2	邱淑敏	上海体育学院运动科学学院	2	32	2.0	2.0
3	张春华	上海体育学院运动科学学院	31	399	11.0	19.0