S曲线从此拥有（上）——高效徒手循环训练减脂计划

• 作者: 崔承祚
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 循环训练 S曲线 徒手 有氧运动 力量训练 跑步机 健身房 减肥
• 年，卷（期）: jym,（2）
• 页码范围: 52-57
• 页数: 6页
• 分类号: G853.36

摘要

为了减肥而来到健身房的女性，最热衷的一项运动就是在跑步机上跑步。然而，若想提高减肥的效果，最有效的方式是有氧运动和力量训练并行。