简单实用的渐进式放松训练

• 作者: 许砚玲
• 来源期刊: 健康世界
• 年，卷（期）: 2010,（3）
• 所属期刊栏目: 运动健身
• 页码范围: 104-105
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

说起渐进式放松训练,很多人会觉得陌生.实际上,渐进式放松是一种诞生于100多年以前的肌肉放松方式,早在1908年就已经被用于人体肌肉放松的训练中.