练就“凌波微步”

• 作者: 大志（摄影） 小茼
• 来源期刊: 体育博览
• 学科: 体育
• 关键词: 关节灵活性 来球 动作
• 年，卷（期）: 2010,（4）
• 页码范围: 96-99
• 页数: 4页
• 分类号: G822.1

摘要

想要成为网坛高手，你不仅得有小威那样强有力的手臂，还得提升关节灵活性，以适应改变方向、达到来球位置、急停和发球等动作的需要。增加灵活性才能避免受伤。更能在球场上身随心至，成就高手。