便秘可预防,改善有方法

• 作者: 康健
• 来源期刊: 生活与健康
• 年，卷（期）: 2010,（4）
• 所属期刊栏目: 健康频道
• 页码范围: 28-29
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

随着都市生活节奏的日益加快,抱怨便秘的人越来越多.所谓便秘一般是指排便次数减少或排便困难.有些人虽然能够保持每天一次排便,但是排便的过程很长,很痛苦,大便干燥成球状,甚至每天腹胀、腹痛,非常痛苦.据说亚洲人的大肠比西方人的大肠长,而且由于目前饮食方式的欧美化,使膳食纤维的摄入量急剧下降,于是便秘便成了我们常见的都市病.而不恰当的减肥也容易增加便秘的发生.