护肺养生的3个简易方法

• 来源期刊: 泸州科技
• 学科: 工学
• 年，卷（期）: 2010,（4）
• 页码范围: 39-39
• 页数: 1页
• 分类号: TS97

摘要

初冬,天气日渐寒冷,但还得注意防燥,不使肺气受外邪之侵,以下方法有利于护肺,简便易行,很好操作。上下颚运动:每天晨起和临睡前,有如咀嚼口香糖一样(张大口)作上下颚运动100次。然后闭嘴,舌抵上颚鼓漱100次,使津液满口,徐徐咽下,反复36回。