漫步机运动幅度不能过大

• 来源期刊: 药物与人
• 学科: 医学
• 关键词: 运动幅度 健身器材 心肺功能 锻炼
• 年，卷（期）: 2010,（8）
• 页数: 1页
• 分类号: R331.3
• 语种: 中文

摘要

漫步机是健身器材中最常见的,通过锻炼.能够增强心肺功能,一定程度上提高下肢力量.增强身体协调性.锻炼的时候,双手握紧胸前的把手,两脚分开,在两个踏板上站稳.上身挺直.然后像走路一样,自然地交替前后摆动两腿.