早餐怎样吃营养更均衡

• 来源期刊: 消费指南
• 学科: 医学
• 关键词: 早餐 营养价值 人群 食物类型 面包 均衡 牛奶 专家 蛋白质 零食
• 年，卷（期）: 2010,（11）
• 页码范围: 25-25
• 页数: 1页
• 分类号: R151

摘要

在常见的早餐食物类型中,营养专家根据食物把人们分为5类,第一类是习惯吃面包、牛奶的人群;第二类是爱好吃油条、烧饼人群;第三类是习惯吃清粥、小菜人群;第四类是喜欢吃饼干、零食人群;第五类是蔬菜、水果人群。专家介绍,每一类早餐既有营养方面的优势,也存在某些方面的不足。看看你属于哪一类,需要什么样的改变?