健身气功·五禽戏之虎戏健身养生作用

• 作者: 何宜忠 吴建军
• 来源期刊: 按摩与康复医学（下旬刊）
• 学科: 医学
• 关键词: 健身气功 五禽戏 虎戏 健身作用 养生价值
• 年，卷（期）: 2010,（2）
• 所属期刊栏目: 论著
• 页码范围: 35-36
• 页数: 2页
• 分类号: R2-0
• 字数: 4279字
• 语种: 中文

摘要

应用中医理论和现代医学理论对健身气功*五禽戏之"虎戏"的功法进行分析、研究其健身作用及养生价值.发现习练健身气功·五禽戏之"虎戏"能够对人体手指关节、肩关节及腰脊柱均能起到很好的锻炼作用,可以有效的防治手指关节炎、肩周炎、脊柱炎、腰椎间盘突出及腰腿疼痛等症;并可以起到舒筋、养肝、明目及强筋健骨的作用,从而达到养生健体、防病治病的效果.