做好卧推

• 作者: 金刚（翻译）
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 训练内容 技术含量 健身房 动作
• 年，卷（期）: 2010,（4）
• 页码范围: 136-137
• 页数: 2页
• 分类号: G812.4

摘要

在健身房中，几乎每个健身受好者都曾经把卧推作为推行训练内容。毕竟，没有卧推，你就不可能拥有强壮厚实的胸大肌。谁不希望拥有强壮的胸大肌呢？但是，卧推是技术含量非常高的一个动作。很多朋友都因为动作不正确而拉伤胸部、肩袖部肌肉。