Prevention．《预防》散步七式

• 作者: 杜伊特
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 工学
• 关键词: 散步 预防 心脏病 锻炼方式 血液循环 胆固醇 糖尿病 协会
• 年，卷（期）: 2010,（5）
• 页码范围: 34
• 页数: 1页
• 分类号: TS974.1

摘要

美国心脏病协会向人们推荐了有益于心脏健康的七种散步方式。散步是减轻体重、保护心脏正常功能、加快血液循环速度和燃烧热量的最佳锻炼方式。根据美国心脏病协会的研究，中等速度或快速的散步可以降低血压、降低得糖尿病的风险和胆固醇水平。