厚度致胜——著名教练查尔斯·格拉斯说练背

• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 厚度 格拉斯 查尔斯 教练 背部 赛中
• 年，卷（期）: 2010,（6）
• 页码范围: 139
• 页数: 1页
• 分类号: G843

摘要

Q：我一直觉得自己的背练得很好，但在最近一次比赛中，再次屈居第二后，我询问了几个裁判，到底我还有哪些地方需要改进。结果他们都说，我的背部虽然已经很宽了，但还缺乏厚度。你有没有什么好的建议，能帮助我尽快增加背部肌内的厚度？