春夏养生饮食五原则

• 作者: 悠然
• 来源期刊: 老年世界
• 学科: 社会科学
• 关键词: 五原则 饮食 养生 营养结构 蛋白质 热量
• 年，卷（期）: 2010,（11）
• 页码范围: 36
• 页数: 1页
• 分类号: G250

摘要

原则一：春夏时节选择热量较高的主食，并注重补充足够的蛋白质 春夏时节，气温仍然比较寒冷，人体需要消耗一定的能量来维持御寒功能。所以，营养结构应以高热量为主，除谷类外，还应选用黄豆、芝麻、花生、核桃等食物，