常感疲劳者更需多动动

• 作者: 钱伟
• 来源期刊: 药物与人
• 学科: 医学
• 关键词: 生活中 疲劳感 运动 俯卧撑 经常性 高强度 低强度 染色体 抗疲劳 锻炼
• 年，卷（期）: 2010,（8）
• 页码范围: 70
• 页数: 1页
• 分类号: R161
• 语种: 中文

摘要

生活中,经常抱怨疲劳的人,可以借用最简单的方法对抗疲劳:那就是运动.因为最新的研究表明,诸如慢步走等经常性低强度的运动,可以降低疲劳感65%,增加20%的精力.短时间内完成的高强度锻炼往往让人精