有氧舞蹈

• 作者: 张宝磊
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 有氧舞蹈 基本步伐 舞蹈风格 心肺功能 舞蹈课程 协调性 成就感 动作
• 年，卷（期）: 2010,（11）
• 页码范围: 48
• 页数: 1页
• 分类号: G807

摘要

有氧舞蹈结合了传统健身有氧基本步伐,融合所有一切可以加进来的各类舞蹈风格的动作,从而能提升心肺功能、身体协调性。一般一节课有2—3个组合，最后将所有的动作串到一起，这也是对大脑的训练。上完一节成功的有氧舞蹈课程会让人心情愉悦，非常有成就感，